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（1）它能让你更健康 它能提高你的人体免疫系统；它能减轻各种各样痛；它能在身体细胞方面去除发炎。

（2）它能让你更开心 它能提升正脸的心态；它能缓解抑郁症；它能清除焦虑情绪；它能缓解工作压力。

（3）它能让你更好地开展社交 它能让你对社交媒体联络感受更加深入从而改进你的情商智商；它能让你有着越多的怜悯之心；它能让你感觉不那麽孤独。

（4）它能增强你的自控能力 它能让你更好地管理自己的心态；它能让你有更强的自身思考工作的能力。

（5）它能解决你的大脑 它能提升大脑灰质的薄厚度；它能提高与情绪控制，正脸心态，自控能力有关的人的大脑地区的容积；它能使大脑灰质越来越厚，使你更能集中精力。

（6）它能增强你的高效率 它能提高你的关注和参与性；它能提高你的并行处理工作能力；它能提高你的记忆能力。